Een staat van diepe ontspanning en verhoogde focus, waarin je ontvankelijk bent voor positieve suggesties.

Je wordt begeleid naar een ontspannen, gefocuste staat. In die staat is je onderbewustzijn beter toegankelijk.
Daar liggen je gewoontes en patronen opgeslagen, en daar worden gerichte suggesties gegeven om die te veranderen.

Ja. Je blijft altijd bij bewustzijn en houdt zelf de controle.

Vooropgesteld: als het alleen werkt als je erin gelooft, waarom zou je er dan niet in geloven?

Zelfs als je er niet volledig in gelooft, kan hypnose werken.
Het enige wat nodig is, is dat je het toelaat en er niet actief tegenin gaat.

Voor stoppen met roken werk ik met een luisterschema, omdat hardnekkige gewoontes tijd nodig hebben om te veranderen.
Je luistert meerdere keren per dag naar jouw persoonlijke hypnose-audio en bouwt dit geleidelijk af.

Hypnose kan helpen stress te verminderen en het lichaam te ondersteunen bij herstel.

Hypnose kan helpen bij het vinden van rust en acceptatie, en ondersteunt het natuurlijke herstelproces van het lichaam.

Hypnose helpt om negatieve overtuigingen los te laten en te vervangen door helpende gedachten.